明星断糖法：零难度、零痛苦、零伤害，21天轻松瘦身计划

本课程结合营养学、心理学和和运动学，提供一系列断糖技巧与食谱，旨在帮助你在21天内实现轻松瘦身目标。课程内容涵盖认知篇、启动日、习惯养成、适应期反应、替代食谱、应对掉秤难题等方面，助你全面了解断糖法的原理和实际操作。此外，课程还涉及肌肤改善、慢性病预防等方面的知识，让你在瘦身的同时拥有更好的身体状态。

课程目录：

一、课程学习说明及答疑汇总
二、先导认知篇：明星断糖法介绍及三大减肥陷阱解析
三、量身定制“必瘦”饮食方案
四、断糖启动日：改变体质，迅速启动脂肪燃烧
五、养成瘦美习惯：5个日常建议
六、应对断糖适应期不良反应
七、替代糖和主食的幸福掉秤食谱
八、应对掉秤停滞问题
九、断糖期间外食、点外卖指南
十、应对甜食诱惑，控制糖分摄入
十一、提高基础代谢：断糖期间的运动建议
十二、应对体重突然不降问题
十三、SoS急救餐：挑战快速瘦身的急救食谱
十四、彻底扫除痘痘和痤疮的方法
十五、肌肤紧致抗老化方案
十六、告别水肿，轻松瘦身
十七、抗氧化：还原白皙肌肤
十八、吃出肤如凝脂好气色
十九、吃对状态好，不累一整天
二十、断糖预防慢性病：如糖尿病和脂肪肝等
二十一、正能量女神：告别负面情绪
二十二、解决口臭问题，自信每一天。