优雅塑形：13节天鹅颈美背课程，塑造完美身形曲线，提升气质

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特邀天鹅颈导师李梦瑶，分享23年芭蕾形体经验，带来《优雅塑形：13节天鹅颈美背课程》。本课程精准塑形，帮你减掉脖子、肩膀、背部的肥肉，经历气质的蜕变。

课程适用于所有人，无论你是否含胸驼背、圆肩、有颈纹或虎背熊腰，都能通过本课程得到改善。课程内容包括识别身形特点、自检肩颈背问题，以及针对各问题的具体解决方案。

通过本课程，你将学会如何告别脖子问题、背部肥肉，打造迷人天鹅颈和纤薄美背。每天只需15分钟，无需吃药或动刀，你就能修炼出优雅仪态和高级气质。

课程详细列出了13节内容，包括如何快速识别身形特点、自检肩颈背问题，如何告别“粗短脖”、让脖子显得更加修长，如何通过按摩+拉伸甩掉颈纹，如何保护颈椎、预防颈椎病等。

此外，课程还介绍了如何矫正高低肩、改善肩部线条，如何练就唯美背部曲线，以及如何通过“纽扣瘦腰法”矫正腰椎变形等。通过这13节课的学习，你将拥有让人羡慕的优雅身姿和自信气质。