健身瑜伽

闫帅奇女性马甲线全方案教程

① 闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案介绍 ② 初级系列课程：涵盖核心侧腰收紧...

1 周前 0 0 2 5

阿斯汤加第一序列坐立练习详解

} 本练习计划围绕阿斯汤加第一序列坐立部分进行设计，旨在通过体式的分解示范和身体...

1 周前 0 0 4 5

九门运动科学课程助你塑造健康未来

} } 【课程一】职业体能师精准解析体成分分析技巧（上）【课程二】职业体能师精...

1 周前 0 0 3 5

健身私教课程：体能训练全面解析

}：介绍健身私教课程的重要性及体能训练的基础理念。动态拉伸.mp4：讲解动态拉...

1 周前 0 0 3 5

iHP稳定球经典练习Top 20介绍

以下是iHP稳定球练习中的前二十大经典练习的详细介绍： } ① 前向单腿下蹲（F...

1 周前 0 0 5 5

小珂健身培训：力量举与健美的差异及三大项深入解析

① 课程概述：您可以在这门课程中学到什么？ ② 力量举与健美的定义与差异：两者的...

1 周前 0 0 1 5

维密瘦身塑形课程合集：从瑜伽普拉提到美腿养成训练

以下是维密瘦身塑形课程的主要内容：一、瑜伽普拉提课程 * 涵盖从初级到进阶的全...

1 周前 0 0 3 5

普罗米修斯专项增肌训练课程概览

① 课程组成：普罗米修斯专项增肌训练计划包含背、肩、胸、腿及手臂五个部位的课程。...

1 周前 0 0 1 5