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在八月的主题晨练瑜伽课程中，我们专注于后弯专题，为您提供全方位的健身体验。

第1节：后弯专题-蝗虫式。

第2节：后弯专题-眼镜蛇式。

每一节课程都围绕后弯专题展开，旨在帮助您建立稳定的根基，提高身体柔韧性，并预防产后抑郁等问题。

除了传统的瑜伽动作，我们还融入了能量流瑜伽和阴瑜伽的元素，使课程更加丰富多彩。同时，课程还注重肩部和胸部的打开，以及脊柱的激活，助您更好地完成后弯动作。

无论您是初学者还是资深瑜伽爱好者，这个课程都将为您提供一个挑战自我的机会，同时享受瑜伽带来的身心益处。

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