课程目录：杨天真的高情商公式系列课程（共三十一讲）
先导片：杨天真的高情商公式入门解读
课程主题一：【定义情商】了解情商的本质及其重要性
课程主题二：【自我定位】发挥个人优势，建立能量场
课程主题三：【有效拒绝】学会对比拒绝法，避免伤害关系
课程主题四：【摆脱拖延】运用优先级法，实现自律生活
课程主题五：【面对失败】复盘失败经验，实现成长突破
课程主题六：【情绪管理】掌握情绪内耗解决机制，管理负面情绪课程主题七：【压力管理】了解压力曲线，寻找最佳工作状态课程主题八：【应对评价】建立自信，以自我反馈取代他人反馈课程主题九：【反职场PUA】学习应对职场PUA的有效方法课程主题十：【艰难谈话】如何应对高难度沟通，如开人、分手等合作结束情形课程主题十一：【反对意见】将反对意见转化为建设性意见，提升沟通技巧课程主题十二：【学生思维】避免职场新人易踩的坑，培养成熟职场心态课程主题十三：【主动汇报】掌握向上管理的技巧，主动汇报工作进展课程主题十四：【主动谈判】洞察利益、打破僵局，寻找新的解决方案课程主题十五：【主动推动】运用说服策略，促进同事间的合作课程主题十六：【主动求助】提升求助技巧，获得更多帮助与支持课程主题十七：【主动解决冲突】成为解决问题的高手，稳住双方情绪课程主题十八：【主动攒局】整合资源，实现大事业发展课程主题十九：【主动规划】制定短中长期规划，打造个人核心竞争力课程主题二十：【主动学习】采用组合式学习，快速适应新领域课程主题二十一：【定义人脉】认清人脉本质，打破社交恐惧课程主题二十二：【人脉搜索】精准找到能够帮助自己成事的人课程主题二十三：【建立链接】短时间内吸引注意、建立信任的技巧课程主题二十四：【人脉维护】打造健康长久的人脉网络案例课一：导论——如何应对不擅长的工作案例课二：了解个人能量时光日志，提升自我认知案例课三：喜恶同因——深度解析个人情感案例课四：运用回馈分析法，做好预测与规划案例课五：面对想做却不能做的事情，如何找到解决方案案例课六：从自卑到自信的蜕变之路案例课七：建立自信，养成微习惯的重要性案例课八：实现自律，完成目标案例课九：面对工作与生活平衡的挑战，寻找个人幸福之道案例课十：养成运动好习惯，提升生活质量案例课十一：升职加薪落选后的应对策略案例课十二：复盘失败经验，发掘失败中的价值案例课十三：了解内外资源，提高抗逆力当您遇到被同事抢功劳或工作配合不顺畅等挑战时，也可以参考相应的案例课程寻找解决方案。通过这一系列课程的学习，您将全面提升情商，更好地应对职场与生活挑战。
