易筋经洗髓功吐纳法修炼详解

① 洗髓功中的吐纳法介绍

很多了解洗髓功的修炼者对吐纳法并不陌生，它是洗髓功的重要组成部分，对于洗髓功的修炼具有不可替代的重要性。今天我们将详细介绍易筋经洗髓功的吐纳法。

② 吐纳法的理论根源

洗髓功的吐纳动作基于逆腹式呼吸，其理论根源可追溯到《易经》。在人体内部的风水理论中，风为气，气属阳；水为血，血属阴。因此，许多疾病源于气血问题，本质是阴阳未调和。

③ 吐纳法的具体动作与效果

通过逆腹式呼吸，吸气时上提会阴、内收肚脐，呼气时下落会阴、开裆翘臀。这一过程中，上提的是“肾水”，下落的是“心火”，称之为“水火相见”或“心肾相交”。

④ 吐纳法与风水理论的联系

在练习易元洗髓功中的武火吐纳时，人的身体如同风箱。火性炎上是离卦，水曰润下是坎卦。通过吐纳法，使火往上走、水往下流，实现交合相，达到水火既济的状态，代表着和谐。

⑤ 洗髓功的核心功法

洗髓功的核心功法——垂吊，通过促进自身荷尔蒙分泌，激活人体干细胞，使气息自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，达到健身强肾的目的。此功法对许多疾病都有帮助修复的功效。

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