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本课程涵盖以下内容：
课程编排.mp4
核心轰炸（上集和下集）.mp4
核心拉伸.mp4
放松大腿肌肉.mp4
臀腿训练（前言、上集和下集）.mp4
极速燃脂——HIit训练.mp4（锻炼你的燃脂能力）以及作业.docx文档。这一系列课程旨在帮助你塑造完美马甲线，助你实现身材管理目标。通过科学的健身锻炼方法，助你拥有健康和自信的生活。
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