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通过本课程的搏击燃脂练习，您将体验到通过不停的步伐移动、有节奏的出拳和踢腿，不仅可以在短时间内快速燃脂，提高心肺功能，还能增强肌肉爆发力和耐力，提升身体协调和平衡能力，增加肌肉力量。与传统燃脂方式相比，这种课程更具趣味性和独特风格。
课程目录如下：
第一节：4分钟搏击燃脂练习1——直拳与勾拳技巧。
第二节：4分钟搏击燃脂练习2——组合拳技巧。
第三节：4分钟搏击燃脂练习3——下肢踢腿技巧。
第四节至第六节：进一步的下肢踢腿技巧与上下肢组合拳技巧训练。（注：链接内容请根据实际情况添加）
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