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本课程内容涵盖以下要点：
1. 臀型评估理论，了解不同臀型特点。
2. 拉伸与松解技巧讲解。
3. 臀部激活训练方案。
4. 方形臀针对性训练方案。
5. 上臀围塑造技巧。
6. 臀中肌凹陷改善方法。
7. 提升臀线训练方案及排课思路。本课程旨在帮助学员全面掌握塑造蜜桃臀的方法和技巧。
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