① 引入：介绍吕超博士及其单词速记法
② 方法概述：介绍如何通过《120句》系列课程实现成人零基础的单词速记。
③ 课程列表：展示《120句》系列课程的详细列表，包括各句对应的MP4文件名称。
④ 重点说明：强调单词记忆法综述的重要性，它是整个速记体系的基础。
⑤ 课程细分：详细列出每一句课程的具体内容和结构。
⑥ 附加资源：介绍相关的PDF书籍，如《120句》第x册等，供学习者额外学习。
⑦ 结语：总结吕超博士的单词速记法对于成人零基础学习者的益处，鼓励学习者积极学习。
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