景瑶阴瑜伽：骨盆能量与情绪疗愈进阶课程

}

本课程由景瑶老师主讲，聚焦骨盆能量，结合阴瑜伽与情绪疗愈，探索身体心灵之奥秘。课程理念认为，身体是心灵的自传，情感、情绪和生命故事皆留痕于此。通过阴瑜伽，我们得以深入了解自我，触摸灵性，透过物质身体看见无处不在的能量的光。

阴瑜伽针对骨盆区域练习具有重大意义，涵盖髋部、下腰背部等人体重大系统区域。练习有助于：

1. 保健和康复生殖系统、消化系统，促进系统功能激活与壮大。
2. 疏通气血、经络，平衡阴阳，缓解气滞血瘀、手脚冰冷等症状。
3. 打开脊椎空间，预防及缓解颈部、背部和腰部的疼痛。
4. 激活能量系统，释放生命潜能。
5. 减压、安神，摆脱不良情绪。

课程目录：

① 阴瑜伽习练之精髓 62分钟
② 精准开髋系列（包括三部分课程）
③ 脊柱练习系列（包括三部分课程）
④ 骨盆练习 39分钟
⑤ 足踝练习 45分钟
⑥ 综合性练习：髋、脊柱、骨盆、扭转 33分钟
⑦ 经络练习系列（肝胆、脾胃、心肺、膀胱经及肾经）
⑧ 会员大课示范系列（包括肝胆经络序列）
⑨ 阴瑜伽排课系列（共三节课）等共计20课。