马里奥自我管理训练营初阶课程概览：掌握自我管理，赢取人生主动权

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课程概览：本初阶自我管理训练营旨在帮助学员掌握自我管理的核心技能，从而赢得人生主动权。

课程包含以下内容：

1. 奥姐的自我管理实践经验分享

2. 如何找到“重要事项”并建立“自知机制”

3. 开营仪式及冥想指令

4. 加餐课：奥姐手把手教你写日回顾

5. 掌握“精要主义”，摆脱“事多焦虑”

6. 如何平衡“重要任务”和日常待办事项

7. 精力管理课程，不再提不起劲

8. 第1周学员常见问题解答

9. 自我管理第一阶段答疑直播

10. 如何通过阅读实现个人快速成长

11. 设计“早起”正反馈机制，开启好习惯

12. 优化早起习惯的正反馈机制

13. 如何轻松养成一个好习惯

14. 自我管理第二阶段答疑直播

15. 关于自我管理的持久性与稳定性探讨

16. 学会非暴力沟通，与自己和解

17. 运用极简冥想方法，提高专注力

18. 自我管理第三阶段答疑及结营仪式