课程概览：欧阳春晓的28天根本性减脂挑战

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内容概述：

本减脂课程旨在帮助学员从根本解决身材问题，通过28天的科学训练，达到健康减脂的目标。课程以人体骨骼结构与肌肉的关系作为起点，强调体态矫正的重要性，确保学员在健身前拥有正确的骨骼结构和体态。课程内容涵盖从基础到进阶的全方位训练，包括关节运动、核心力量训练、柔韧性提升等，让学员在稳固的基础上进行有效的减脂训练。课程目录如下：

一、课程目录

* 答疑手册.pdf
* 重建你的饮食观.pdf
* Day1-Day28的训练内容，包括放松肌筋膜、核心力量训练、关节运动、柔韧性提升等。

二、课程特点

* 强调体态矫正的重要性，确保学员在正确的体态基础上进行训练。
* 全方位训练，包括全身训练、减脂增肌、有氧训练等。
* 科学安排课程顺序，从基础到进阶，逐步增加难度。
* 注重关节的保养与维护，确保学员在训练过程中避免受伤。

三、课程收益

* 学会正确的减脂方法，从根本上解决身材问题。
* 提升身体功能，增强身体协调性与舒展性。
* 增强核心力量，拥有更健康的体态。
* 收获更好的自己，提升自信心与生活质量。

通过本课程的训练，学员将能够拥有更健康的身体和更自信的姿态，实现真正的健康减脂。