瑜伽健身之无限流基础知识解析

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此系列涵盖了无限流基础知识的详细解析。以下是具体内容：

1. 无限流基础知识.mp4：介绍无限流的概念、起源及其在现代瑜伽中的应用。
2. 核心序列练习.mp4：讲解核心序列练习的方法和技巧，帮助强化身体核心力量。
3. 腿部能量序列练习.mp4：通过特定动作激活腿部能量，提升身体活力。
4. 倒立序列练习.mp4：介绍倒立动作的技巧和注意事项，有效锻炼上肢力量与平衡感。
5. 开髋序列练习.mp4：针对髋关节的开放练习，有助于提高身体柔韧性。
6. 开肩序列练习.mp4：通过开肩练习，改善肩颈紧张，增加上肢活动范围。
7. 后弯序列练习.mp4：讲解后弯动作的要点，有助于锻炼脊柱的灵活性和力量。

通过这一系列的学习，您将全面掌握无限流瑜伽的基础知识，为您的健身之旅打下坚实基础。