健身瑜伽

孙晶体态课程安排概述

以下是孙晶体态14天课程的内容概述： } 第一天：骨盆前倾初级训练.mp4 第二...

8 月前

精准代谢燃脂术，三周塑S身材，掉肉不反弹

课程概述：本课程内容由中国瘦身女王亲自教授，专注于精准代谢燃脂术，旨在帮助听众在...

8 月前

山岸秀匡训练系列详解及健身精品视频合集

以下是山岸秀匡训练系列详解及健身精品视频合集的内容： ① 山岸秀匡背部训练详解....

8 月前

陈浩专业拉伸疗法健身私教课程

} 陈浩专业拉伸疗法健身私教课程资源简介。本课程涵盖全面的拉伸技巧和方法，旨在帮...

8 月前

21天高效能易瘦体质养成行动营

①通过体能训练与膳食方案调整，本行动营旨在帮助你在21天内养成易瘦体质，实现精力...

8 月前

刘希芳维秘课程全套方法：快速瘦腹、瘦腿，2024新款花生气囊助你速见成效

} 课程内容包括多个部分，针对呼吸与松解、上腹精准训练、花生气囊有氧训练、全套代...

8 月前

普拉提教师培训课程内容大纲

} 1. 普拉提概述 2. 热身练习：各种拉伸与核心激活 3. 普拉提初级动作练...

8 月前

根正派核心与呼吸训练营课程大纲

课程目录：一、基础呼吸与核心稳定课程 1. 仰卧腹式呼吸 2. 坐姿腹式呼吸 ...

8 月前

司慕欣瑜伽体式详解课程

① 瑜伽体式练习不仅是身体的锻炼，更是觉知力的培养。在练习过程中，我们需关注每个...

8 月前

营养与健康：私教营养师课程详解（共27课）

课程目录： ①乳清蛋白的正确摄取方法 ②为何做重训却不长肌肉？营养师的解答 ③空...

8 月前

健体李的健身精华

} 以下是关于健体李的健身精华内容： 1. 背部训练：包含多个背部训练视频，如“...

8 月前

重获柔韧度训练计划

① 改善柔韧度各个部位的训练，如肩背部、髋部、躯干部和足踝部的柔韧度改善。 ② ...

8 月前