健身瑜伽

颜婕瑜伽塑形课程：20天塑S型曲线，全方位燃脂，打造完美体态！

①本课程《颜婕瑜伽塑形》旨在帮助你在20天内塑造S型曲线，通过系统训练，实现全身...

5 月前

少儿体能适统合训练私教课程一览

① 课程介绍：本课程为少儿体能适统合训练私教课程，专注于提升儿童的体能和感统能力...

5 月前

李成楠健身课程精华

} 以下是李成楠的健身课程精华： 1. 背部训练实操课程 2. 肩部训练实操课程...

5 月前

灵动致心流瑜伽高级成长课程——14天挑战

① 全身灵动序列练习 ② 深度开髋与平衡技巧 ③ 深度倒立与流动训练 ④ 深度后...

5 月前

Beck引导的后弯辅助手法详解

} 1. 初始姿势：手臂自然下垂，肩膀放松打开。 2. 胸腔扩展：通过轻微弯曲膝...

5 月前

腰腹曲线美学矫正课程

} 本课程专注于女性形体腰腹区域的细致化打造，旨在通过系统学习实现曲度腰线、紧致...

5 月前

onefit全身训练视频教程

} 本系列训练视频包含多种全身训练内容。以下是部分视频标题： · 12个动作四个...

5 月前

超模私教天团训练营：21天科学瘦身之旅，塑造易瘦体质

} 本训练营模拟线下教学流程，全程视频陪练，确保每个动作准确到位，休息时间科学安...

5 月前

颈部课程全面指南：颈部美化与矫正训练教程

} 【颈部课程使用指南】为您提供了一个完整的颈部健身锻炼计划。课程涵盖了颈部问题...

5 月前

极速燃脂马甲线塑造健身锻炼课程

} 本课程涵盖以下内容：课程编排.mp4 核心轰炸（上集和下集）.mp4 核心...

5 月前

久站缓解方案之健身锻炼

①【开头】针对久站的影响进行分析。长时间站立可能导致下肢疲劳、血液循环不畅等问题...

5 月前

孕产私教直播课：四大难题深度解析

} 1. 产后漏尿的困扰与解决方案 2. 阴道松弛的修复方法 3. 内脏筋膜修复...

5 月前