健身瑜伽

久站缓解方案之健身锻炼

①【开头】针对久站的影响进行分析。长时间站立可能导致下肢疲劳、血液循环不畅等问题...

4 月前

孕产私教直播课：四大难题深度解析

} 1. 产后漏尿的困扰与解决方案 2. 阴道松弛的修复方法 3. 内脏筋膜修复...

4 月前

全方位重塑身材：懒人幸福减肥法，饮食调整助你轻松瘦

} ① 为什么你瘦不下来？本课程将揭示科学数据，让你了解导致发胖的真正原因。 ②...

4 月前

刘健TABATA普拉提系列二全方位健身锻炼

① 关节活动及极速暴汗燃脂套路.mp4 ② 减肚腩塑马甲线训练调整.mp4 ③ ...

4 月前

科学减肥训练营：国家级私教指导下的轻松瘦身之旅

} 欢迎加入我们的28天科学减肥训练营！我们提供国家级私教职业技能标准系统的减脂...

4 月前

姿势不对称纠正营课程大纲

① 呼吸原理：介绍呼吸的基本原理和重要性。 ② 脊柱与骨盆姿势：探讨脊柱和骨盆的...

4 月前

科学减肥训练营，轻松减脂不饿不累！

} 介绍：本减肥训练营采用国家级私教职业技能标准系统，通过科学的方法帮助您实现轻...

4 月前

刘健TABATA普拉提系列2全套课程

以下是刘健TABATA普拉提系列2全套课程内容及音乐列表： ①关节活动+极速暴汗...

4 月前

全方位重塑好身材：懒人幸福减肥法

} 本节内容带你探索懒人幸福减肥法，助你全方位重塑好身材。课程涵盖以下内容：第...

4 月前

孕产私教直播课：解决四大难题

①产后漏尿修复课程.mp4 ②阴道松弛修复课程.mp4 ③内脏筋膜修复课程.mp...

4 月前

久站缓解方案之健身锻炼

} ①【开头】久站的影响分析.mp4 ②紧接着是一系列针对特定肌肉群的拉伸和松解...

4 月前

极速燃脂马甲线塑造教程

} 课程目录： 1. 课程编排.mp4 2. 核心轰炸篇——上集.mp4 3. ...

4 月前