健身瑜伽

刘健TABATA普拉提系列二全方位健身锻炼

① 关节活动及极速暴汗燃脂套路.mp4 ② 减肚腩塑马甲线训练调整.mp4 ③ ...

7 月前

科学减肥训练营：国家级私教指导下的轻松瘦身之旅

} 欢迎加入我们的28天科学减肥训练营！我们提供国家级私教职业技能标准系统的减脂...

7 月前

姿势不对称纠正营课程大纲

① 呼吸原理：介绍呼吸的基本原理和重要性。 ② 脊柱与骨盆姿势：探讨脊柱和骨盆的...

7 月前

科学减肥训练营，轻松减脂不饿不累！

} 介绍：本减肥训练营采用国家级私教职业技能标准系统，通过科学的方法帮助您实现轻...

7 月前

刘健TABATA普拉提系列2全套课程

以下是刘健TABATA普拉提系列2全套课程内容及音乐列表： ①关节活动+极速暴汗...

7 月前

全方位重塑好身材：懒人幸福减肥法

} 本节内容带你探索懒人幸福减肥法，助你全方位重塑好身材。课程涵盖以下内容：第...

7 月前

孕产私教直播课：解决四大难题

①产后漏尿修复课程.mp4 ②阴道松弛修复课程.mp4 ③内脏筋膜修复课程.mp...

7 月前

久站缓解方案之健身锻炼

} ①【开头】久站的影响分析.mp4 ②紧接着是一系列针对特定肌肉群的拉伸和松解...

7 月前

极速燃脂马甲线塑造教程

} 课程目录： 1. 课程编排.mp4 2. 核心轰炸篇——上集.mp4 3. ...

7 月前

C戈纤修美颈健身锻炼

【购课必看】颈部课程使用指南 1.1 颈部课程解决什么问题.mp4 1.2 ...

8 月前

超模私教训练营：科学瘦身，打造易瘦体质

①课程内容概述：超模减肥训练营完全模拟线下教学，包含热身、正式训练及训练后的拉伸...

8 月前

腰腹美学矫正与美化课程

} 本课程将专注于腰腹形体的美学矫正与美化，旨在帮助女性实现曲度腰线、紧致腹部和...

8 月前