健身瑜伽

普拉提垫上动作合集：闫晓敏Y1系列

以下是闫晓敏Y1系列的普拉提垫上动作合集，包含多个课节和动作演示。 ①课件列表：...

10 月前

坐骨神经痛瑜伽修复课程——14天解决方案，共14节课

① 坐骨神经痛是一种沿坐骨神经走行部位的疼痛综合征，可能由坐骨神经受压或受损引起...

10 月前

小狐高效翘臀训练课程

} 本课程采用一对哑铃进行训练，每次课程45分钟，共9次训练。课程强度适中，注重...

10 月前

芮芮空中瑜伽演示：后弯、倒立与力量串联动作 8小时课程

} 以下是芮芮空中瑜伽的8小时课程内容： 1. 后弯动作演示 2. 倒立动作演示...

10 月前

功能性健身训练与器材介绍

} 介绍多种功能性健身训练方法和实用器材。包括TRX训练全集、弹力绳训练、BO...

11 月前

塑造马甲线的每日10分钟全身塑形训练课程

} } 本训练课程专为久坐不动、希望开始减脂塑形的人群设计。以下是课程目录：第...

11 月前

刘玲玲瑜伽课程：塑造迷人曲线，零基础也能快速上手

刘玲玲是一位拥有美国KRI认证的高级瑜伽教师，拥有十五年的瑜伽任教经历。她推出的...

11 月前

【李荣青少年体态调整系列课程】 {{IMG_6de0a8_0}}

【课程概述】本课程针对青少年六大部位的体态问题进行评估和改善，包括肩部、颈椎、...

11 月前

修贤放纵减肥法：84天课程大纲

} 以下是修贤放纵减肥法84天课程的大纲： ① 第1天：主题课一，带你走出黑暗的...

11 月前

产后修复塑形课程：Rosie教练指导，重塑产前身姿，无需节食，无反弹

① 跟随维密超模雎晓雯的私人教练Rosie，学习产后塑形课程。 ② 无需节食，通...

11 月前

董娟阴阳流动身心疗愈课程一二阶段介绍

本课程分为阴性流动和阳性流动两个阶段，旨在通过不同的疗愈方式帮助学员恢复身心健康...

11 月前

唐幼馨极速瘦身训练营：瑜伽普拉提按摩助力塑造完美曲线

① 小蛮腰塑造课程.mp4 ② 翘臀美腿训练课程.mp4 ③ 完美胸型塑造课程....

11 月前